Nem lehet eleget beszélni a mentális edzés fontosságáról és megértéséről. Sokat olvashatunk, hallhatunk erről a médiában, cikkekben, esettanulmányokban.

Mentális edzés során szembenézhetsz önmagaddal akár szó szerint is. Ha dühös, csalódott, elégedett vagy, ülj le nézz bele a tükörbe és kérdezd meg magadtól: miért vagyok én most dühös? – mi válthatta ezt ki?

Fontos, hogy megtanuljunk kommunikálni önmagunkkal. Erről szól az alábbi Podcast is.

 

[video_player type=”youtube” width=”640″ height=”360″ align=”center” margin_top=”0″ margin_bottom=”20″]PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iNTYwIiBoZWlnaHQ9IjMxNSIgc3JjPSJodHRwczovL3d3dy55b3V0dWJlLmNvbS9lbWJlZC9NZGZVWFo4NWh2OCIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIGFsbG93PSJhY2NlbGVyb21ldGVyOyBhdXRvcGxheTsgZW5jcnlwdGVkLW1lZGlhOyBneXJvc2NvcGU7IHBpY3R1cmUtaW4tcGljdHVyZSIgYWxsb3dmdWxsc2NyZWVuPSIiPjwvaWZyYW1lPg==[/video_player]

Szeretettel & Namaste

Dòra

 

-> Soha Többé Pánik című könyvem:

Dora

Dóra vagyok. Imádom az embereket, kúltúrákat, a zenét. Legföbb életcélom, hogy segítsek az embereknek megtalálni önmagukat. Nem hiszem, hogy bármiféle diplomai vagy szakképesítésre lenne szükségem ahhoz, hogy valamiröl írjak. Fontosnak tartom a tanulás minden módját, a kreativitást a szabad gondolkodást.

Itt megtalálsz Facebookon ->

Még szintén kedvelheted

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük