Hogyan tudsz segíteni azoknak, akik pániktól vagy agrofóbiától szenvednek?

Lélekutazás

Ha még soha nem volt pánikrohamod vagy egyéb nagyon erős kilengésű szorongási tüneteid, akkor biztosra veszem, hogy nagyon nehezen tudod átérezni azoknak a helyzetét, akik nap, mint nap ezzel küzdenek. Ilyen esetekben nagyon fontosnak tartom, hogy ha valakinek a közvetlen közelében, – legyen az egy barát vagy családtag – hasonló problémától szenved, segítséget nyújtson abban amiben…

Tovább →

Előre generált pánikrohamok és szorongási tünetek megértése

Lélekutazás

Ha pánikbetegségben szenvedsz, akkor bizony számos életeseményre számíthatsz a mindennapjaidban. Ha elmész dolgozni vagy a boltba vásárolni, esetleg különböző társadalmi összejöveteleken veszel részt, aligha fokuszálsz a pánik tüneteire, – mert lefoglalod az elmédet, nyüzsgés van körülötted, ezért arra koncentrálsz – Mielőtt pánikrohamaid előjönnének valószínűleg nem gondolsz ezekre a gyakori eseményekre. De most, hogy várakoznod kell…

Tovább →

Tippek utazáshoz azoknak, akik pánikbetegséggel és szorongással küzdenek

Lélekutazás (1)

Ha Te is pánikbeteg vagy és folyamatos rohamok, szorongási tünetek lépnek fel, azok sajnos hatással vannak nem csak a mindennapjaidra, hanem az utazásaidra is. Sokan ki sem mernek lépni az utcára sem – nem, hogy még elmenjenek nyaralni a családdal, barátokkal valahová, esetleg egy világkörüli utazásra -, holott ez igen is lehetséges. 13 éves voltam,…

Tovább →

Dóra naplója #1 – Dilemmák és újabb kalandok

Digitális Nomádok.com (3)

Sajnos a lustaságom az oka mindennek. Mióta hazajöttem az első hosszabb világutazásomról azóta keresem önmagam. Csak épp még nem találtam meg – még keresem – Ugyanott vagyok: a két szék között. Az utóbbi idők nehezek voltak. Utálok sajnálkozni és panaszkodni, hiszen az egyik leggyengébb dolog a világon, de már meguntam ugyanazokról a dolgokról beszélni. Elmondani…

Tovább →

Pánik? és Félelem?

STORIES(2)

Korábban írtam már a pánikbetegségről és hozzáfűződő viszonyomról. Ìrtam is egy könyvet a ->Soha Többé Pánik címmel, amihez szintén felkértem pár specialistát. A mostani interjú sorozatomat 2 témára szeretném kihegyezni amelyekben több új emberrel is megismerkedhettek. Az első interjúmban Ujpál Zsófiát -pszichológus- kértem fel, válaszoljon nekem pár kérdésemre. Az interjút itt olvashatjátok. Jó olvasást Még…

Tovább →

Test Ès Psziché – Pánik? Gyógyszerkezelés? Igen vagy Nem?

Test

Még a legelején leszögezném,hogy az itt leírtak csak és kizárólag az én személyes véleményemet tükrözik. Azért gondoltam azt, hogy írok erről, mert hiszem és tudom, hogy ezt a rendszert, amiben a sok pánikbeteg és egyéb mentális zavarokkal küzdő ember él, meg lehet változtatni – meg kell változtatni – de ez csak és kizárólag együtt megy.…

Tovább →

4 lehetséges ok, Miért vagy Te is Pánikbeteg

4 ok(1)

  A pánikbetegség  korunk egyik legelterjedtebb problémája. Hogy mi is az a Pánikbetegség nem ecsetelném, mert írtam már róla, sőt meg is osztottam pár Tippet is, hogyan tudod kezelni,  illetve megelőzni a rohamaidat. A mai cikkemben szeretnék kitérni az okokra. Mik okozhatnak pánikrohamokat? Melyek azok a gócpontok amik életünkben annyira mély sebeket hagytak? Mi van…

Tovább →

50 Tárgy – Ez Mindenem – Ùt a Minimalizmushoz

SUBTITLE

Valahol már igen, de Te sem tudod igazán mire igaz ez. Milyen az amikor szinte semmid nincs. Ismered ezt az érzést?,- sokunk mást sem csinál egész nap csak sajnálkozik milyen rossz az élet. Nincs se munka, se lehetőség, se pénz, semmi. Mindig csak falnak ütközöl, ezért nem is tudod elképzelni, hogy a fal mögött mennyi…

Tovább →

Félig Lélegzel, Félig Èlsz (Hiperventilláció)

under-water-1819585_640

Ez egy igazán derűs fejezet lesz számodra. Nem szeretnék felesleges statisztikákba bonyolódni csak szeretnék pár fontos információt megosztani veled légzési szokásainkról. Ezt a cikket azoknak is ajánlom akik pánikrohamoktól szenvednek. Esetleg légzésproblémáik vannak. Ismerős nekem is az érzés, ezért is foglalkozom olyan sokat ehhez kapcsolódó témákkal. A légzés rendkívül fontos számunkra. Fontosabb, mint az étel…

Tovább →

Több Èleterő Kevesebb Félelem

beautiful-day-1374129_640

Egy számomra fontos interjút szeretnék veletek megosztani. Jó Andrea egy olyan pedagógus, aki a történelem könyvet lerakva érzelemneveléssel és önismerettel kezdett el foglalkozni. Elvégezte a Mentálhigéniás szakot a Semmelweis Egyetemen és azóta próbál a kamaszokon segíteni, és minél több emberbe lelket önteni.   Megalapította egykori diákjaival a Find Your Way nevezetű oldalt. Ezen a site-on…

Tovább →

Page 1 of 2