Megjelenítve: 11 -20 / 23 cikk

Napindító légzésgyakorlat

Te mivel indítod a napodat? – talán sokszor előfordul veled, – hogy is mondják? már megint bal lábbal keltél fel – érzés ugye? Talán tapasztaltad már, ha egy kis tornával, meditációval kezdted a napodat, hogy valahogy a nap hátralevő része is, gördülékenyebbé vált. Nem éreztél fusztráltságot, levertséget, hanem tele voltál energiával és ha még egy …

Meditáció – Egy kis felfrissülés

Egy újabb meditációs videó, tőlem nektek.   Boldog új évet kívánok!   Üdv: Dóra   [video_player type=”youtube” width=”640″ height=”360″ align=”center” margin_top=”0″ margin_bottom=”20″]aHR0cHM6Ly93d3cueW91dHViZS5jb20vd2F0Y2g/dj04NjZTWDFOVE9jayZmZWF0dXJlPXlvdXR1LmJl[/video_player]   [optin_box style=”7″ alignment=”center” action=”%5Boptin_box%20style=%227%22%20alignment=%22center%22%20action=%22%255Boptin_box%2520style=%25227%2522%2520alignment=%2522center%2522%2520action=%2522https://eljvidaman.us14.list-manage.com/subscribe/post?u=2d133c8b7eebd3fa9771dafa9&id=0935256fae%2522%2520method=%2522post%2522%2520email_field=%2522EMAIL%2522%2520email_default=%2522E-Mail%2520c%25C3%25ADmed%2522%2520integration_type=%2522custom%2522%2520double_optin=%2522Y%2522%2520name_field=%2522EMAIL%2522%2520name_required=%2522Y%2522%2520name_default=%2522Keresztneved%2522%2520form_id=%2522mc-embedded-subscribe-form%2522%2520opm_packages=%2522%2522%255D%255Boptin_box_hidden%255D%255B/optin_box_hidden%255D%255Boptin_box_code%255D%2520%2520%255B/optin_box_code%255D%255Boptin_box_field%2520name=%2522headline%2522%255DHere’s%2520The%2520Headline%2520For%2520The%2520Box%255B/optin_box_field%255D%255Boptin_box_field%2520name=%2522paragraph%2522%255D%255B/optin_box_field%255D%255Boptin_box_field%2520name=%2522privacy%2522%255DEz%2520nem%2520spam!%2520Adataidat%2520bizalmasan%2520kezelem%255B/optin_box_field%255D%255Boptin_box_field%2520name=%2522top_color%2522%255Dundefined%255B/optin_box_field%255D%255Boptin_box_button%2520type=%25221%2522%2520text=%2522Igen%2520szeretn%25C3%25A9k%2520medit%25C3%25A1lni!%2522%2520text_size=%252224%2522%2520text_color=%2522#ffffff%2522%2520text_font=%2522Georgia;default%2522%2520text_bold=%2522Y%2522%2520text_letter_spacing=%25220%2522%2520text_shadow_panel=%2522N%2522%2520styling_width=%252231%2522%2520styling_height=%252222%2522%2520styling_border_color=%2522#000000%2522%2520styling_border_size=%25220%2522%2520styling_border_radius=%252232%2522%2520styling_border_opacity=%2522100%2522%2520styling_shine=%2522Y%2522%2520styling_gradient_start_color=%2522#a0c95f%2522%2520styling_gradient_end_color=%2522#a0c95f%2522%2520drop_shadow_panel=%2522N%2522%2520inset_shadow_panel=%2522N%2522%2520location=%2522optin_box_style_7%2522%2520button_below=%2522Y%2522%255DIgen%2520szeretn%25C3%25A9k%2520medit%25C3%25A1lni!%255B/optin_box_button%255D%2520%255B/optin_box%255D%22%20email_field=%22null%22%20email_default=%22Email%20c%C3%ADmed%22%20integration_type=%22custom%22%20double_optin=%22Y%22%20name_field=%22null%22%20name_required=%22Y%22%20name_default=%22Keresztneved%22%20opm_packages=%22%22%5D%5Boptin_box_code%5D%20%20%5B/optin_box_code%5D%5Boptin_box_field%20name=%22headline%22%5DHere’s%20The%20Headline%20For%20The%20Box%5B/optin_box_field%5D%5Boptin_box_field%20name=%22paragraph%22%5D%5B/optin_box_field%5D%5Boptin_box_field%20name=%22privacy%22%5DEz%20nem%20Spam!%5B/optin_box_field%5D%5Boptin_box_field%20name=%22top_color%22%5Dundefined%5B/optin_box_field%5D%5Boptin_box_button%20type=%221%22%20text=%22Igen%20benne%20vagyok!%22%20text_size=%2223%22%20text_color=%22#ffffff%22%20text_font=%22Lucida;default%22%20text_bold=%22Y%22%20text_letter_spacing=%220%22%20text_shadow_panel=%22N%22%20styling_width=%2236%22%20styling_height=%2230%22%20styling_border_color=%22#000000%22%20styling_border_size=%220%22%20styling_border_radius=%2246%22%20styling_border_opacity=%22100%22%20styling_gradient_start_color=%22#e57b84%22%20styling_gradient_end_color=%22#e57b84%22%20drop_shadow_panel=%22N%22%20inset_shadow_panel=%22Y%22%20inset_shadow_vertical=%220%22%20inset_shadow_horizontal=%220%22%20inset_shadow_blur=%220%22%20inset_shadow_spread=%221%22%20inset_shadow_color=%22#ffff00%22%20inset_shadow_opacity=%2250%22%20location=%22optin_box_style_7%22%20button_below=%22Y%22%5DIgen%20benne%20vagyok!%5B/optin_box_button%5D%20%5B/optin_box%5D” email_field=”null” email_default=”Email címed” integration_type=”custom” double_optin=”Y” name_field=”null” name_required=”Y” name_default=”Keresztneved” opm_packages=””][optin_box_code] [/optin_box_code][optin_box_field name=”headline”]Here’s The Headline For The Box[/optin_box_field][optin_box_field name=”paragraph”][/optin_box_field][optin_box_field name=”privacy”]Ez nem spam![/optin_box_field][optin_box_field name=”top_color”]undefined[/optin_box_field][optin_box_button type=”1″ text=”Igen, benne vagyok” text_size=”24″ text_color=”#ffffff” text_font=”Lucida;default” …

Tegyél önmagadért – Kundalini Yoga

Már viszonylag sokszor említettem milyen fontos is a helyes légzés és, hogy mennyi mindenben tud az ember segítségére lenni a mindennapokban. Most szeretnék megosztani veled egy gyakorlatot és az egyik kedvenc jóga típust: ez a Kundalini jóga. A kundalini jóga más tipusú jógához képest inkább a belső békére, tudatos felismerésre koncentrál. Megtalálni az egyensúlyt, segít a …

Egy csepp meditáció – hogyan enged el a félelmet

A félelem az, ami mindig körülvesz minket. Èn is félek és mindenki fél valamitől vagy valakitől. Készítettem neked egy meditációt ami szerintem segíthet abban, hogy kicsit megbékülj a saját félelmeiddel.   [headline style=”1″ font_size=”30″ font_font=”Calligraffitti” font_shadow=”none” align=”center” headline_tag=”h2″]Szeretettel & NamasteDòra[/headline] [video_player type=”youtube” width=”640″ height=”360″ align=”center” margin_top=”0″ margin_bottom=”20″]aHR0cHM6Ly95b3V0dS5iZS9yWU1NWEtWRU1XUQ==[/video_player]     [optin_box style=”7″ alignment=”center” action=”https://eljvidaman.us14.list-manage.com/subscribe/post?u=2d133c8b7eebd3fa9771dafa9&id=0935256fae” method=”post” email_field=”EMAIL” …

Pár perc meditáció – A gyógyító Kristály

 Gondoltad volna, hogy a kristályoknak milyen gyógyító erejük lehet? Ha nem, akkor ez a meditáció segíteni fog. A kristályok hatalmas energiával rendelkeznek, melyeket érdemes kihasználnod testi vagy lelki betegségek gyógyításának kiegészítése gyanánt. Èn mindig alkalmazom meditációim során a kristályok némelyikét, melyek megkönnyítik a meditációt, hogy jobban koncentrálhassak. Szóval, ha ne talán tán úgy véled, nem …

Mantrák használata – A gondolkodás eszköze

Mik azok a mantrák? – és egyáltalán hogyan, mihez tudjuk őket használni? A különböző matrák használata számomra nagyon fontos és naponta használom őket meditációimhoz vagy csak relaxációhoz. Te is használhatod őket bámikor, ha épp szomorú vagy – vagy nem tudod, hogy hová tartozol mit kezdj az életeddel – Segít átlátni és belülről szemlélni saját magadat. Ha már jártál …

8-7-4 légzéstechnika – egy trükk amely segít elaludni

Ez a légzéstechnika segítséget nyújthat neked, hogy az éjszakáid nyugodtabbak legyenek és, hogy hamarabb el tudj aludni. Èn magam is kipróbáltam ezt a módszert és pozitív hatást érzékeltem csak. Bár nem sikerült rögtön elaludnom, de az tény, hogy segített a gyorsabb, kényelmesebb elalvásban. Készítettem egy videót amiben részletesebben bemutatom a gyakorlatot. Szeretettel & Namaste Dóra …

Meditálj velem! – Konfliktusok feloldása

[video_player type=”embed” width=”560″ height=”315″ align=”center” margin_top=”0″ margin_bottom=”20″][/video_player] [button_1 text=”Let%C3%B6lt%C3%A9s” text_size=”25″ text_color=”#ffffff” text_font=”Raleway;google” text_letter_spacing=”0″ subtext_panel=”N” text_shadow_panel=”N” styling_width=”42″ styling_height=”20″ styling_border_color=”#000000″ styling_border_size=”0″ styling_border_radius=”42″ styling_border_opacity=”100″ styling_shine=”Y” styling_gradient_start_color=”#F5BCA9″ styling_gradient_end_color=”#F5BCA9″ drop_shadow_panel=”N” inset_shadow_panel=”N” align=”center” href=”https://player.vimeo.com/external/252831208.hd.mp4?s=8330369949845b1c8dbfa03f6e01727d7c2482a1&profile_id=174&download=1″/]

Meditálj velem! – Reggeli meditáció, hogy jól induljon a napod

[video_player type=”embed” width=”560″ height=”315″ align=”center” margin_top=”0″ margin_bottom=”20″][/video_player]   [button_1 text=”Let%C3%B6lt%C3%A9s” text_size=”25″ text_color=”#ffffff” text_font=”Raleway;google” text_bold=”Y” text_letter_spacing=”0″ subtext_panel=”N” text_shadow_panel=”N” styling_width=”42″ styling_height=”20″ styling_border_color=”#000000″ styling_border_size=”0″ styling_border_radius=”42″ styling_border_opacity=”100″ styling_shine=”Y” styling_gradient_start_color=”#F5BCA9″ styling_gradient_end_color=”#F5BCA9″ drop_shadow_panel=”N” inset_shadow_panel=”N” align=”center” href=”https://player.vimeo.com/external/250382784.hd.mp4?s=1e4e6081bc99377c2ee159f957599b2e8c90073d&profile_id=174&download=1″/]