Category Archives: Meditáció

Meditálj velem

Meditáció – Egy kis felfrissülés

freiss

Egy újabb meditációs videó, tőlem nektek.   Boldog új évet kívánok!   Üdv: Dóra    

Tovább →

Podcast meditáció – A jövőbe vetett bizalom

Jövőbe vetett bizalom

Egy rövid meditáció neked a szívedhez az elmédhez és a testedhez.   Namaste   Dóra

Tovább →

Tegyél önmagadért – Kundalini Yoga

kundalini yoga

Már viszonylag sokszor említettem milyen fontos is a helyes légzés és, hogy mennyi mindenben tud az ember segítségére lenni a mindennapokban. Most szeretnék megosztani veled egy gyakorlatot és az egyik kedvenc jóga típust: ez a Kundalini jóga. A kundalini jóga más tipusú jógához képest inkább a belső békére, tudatos felismerésre koncentrál. Megtalálni az egyensúlyt, segít a…

Tovább →

Egy csepp meditáció – hogyan enged el a félelmet

Meditáció1

A félelem az, ami mindig körülvesz minket. Èn is félek és mindenki fél valamitől vagy valakitől. Készítettem neked egy meditációt ami szerintem segíthet abban, hogy kicsit megbékülj a saját félelmeiddel.         Facebook oldal Facebook csoport Youtube Soha Többé Pánik

Tovább →

Pár perc meditáció – A gyógyító Kristály

Gyógyító

 Gondoltad volna, hogy a kristályoknak milyen gyógyító erejük lehet? Ha nem, akkor ez a meditáció segíteni fog. A kristályok hatalmas energiával rendelkeznek, melyeket érdemes kihasználnod testi vagy lelki betegségek gyógyításának kiegészítése gyanánt. Èn mindig alkalmazom meditációim során a kristályok némelyikét, melyek megkönnyítik a meditációt, hogy jobban koncentrálhassak. Szóval, ha ne talán tán úgy véled, nem…

Tovább →

Mantrák használata – A gondolkodás eszköze

Design ohne Titel

Mik azok a mantrák? – és egyáltalán hogyan, mihez tudjuk őket használni? A különböző matrák használata számomra nagyon fontos és naponta használom őket meditációimhoz vagy csak relaxációhoz. Te is használhatod őket bámikor, ha épp szomorú vagy – vagy nem tudod, hogy hová tartozol mit kezdj az életeddel – Segít átlátni és belülről szemlélni saját magadat. Ha már jártál…

Tovább →

8-7-4 légzéstechnika – egy trükk amely segít elaludni

Power Smoothie

Ez a légzéstechnika segítséget nyújthat neked, hogy az éjszakáid nyugodtabbak legyenek és, hogy hamarabb el tudj aludni. Èn magam is kipróbáltam ezt a módszert és pozitív hatást érzékeltem csak. Bár nem sikerült rögtön elaludnom, de az tény, hogy segített a gyorsabb, kényelmesebb elalvásban. Készítettem egy videót amiben részletesebben bemutatom a gyakorlatot. Szeretettel & Namaste Dóra…

Tovább →

Meditálj velem! – Konfliktusok feloldása

10 lépés hogyan meditálj!1

Tovább →

Meditálj velem! – Reggeli meditáció, hogy jól induljon a napod

10 lépés hogyan meditálj!1

 

Tovább →

Meditálj velem! – Tisztítsd meg magad a negatív érzelmektől

maxresdefault (1)

 

Tovább →

Page 1 of 2