Category Archives: Meditáció
Meditáció – Egy kis felfrissülés
Egy újabb meditációs videó, tőlem nektek. Boldog új évet kívánok! Üdv: Dóra
Podcast meditáció – A jövőbe vetett bizalom
Egy rövid meditáció neked a szívedhez az elmédhez és a testedhez. Namaste Dóra
Tegyél önmagadért – Kundalini Yoga
Már viszonylag sokszor említettem milyen fontos is a helyes légzés és, hogy mennyi mindenben tud az ember segítségére lenni a mindennapokban. Most szeretnék megosztani veled egy gyakorlatot és az egyik kedvenc jóga típust: ez a Kundalini jóga. A kundalini jóga más tipusú jógához képest inkább a belső békére, tudatos felismerésre koncentrál. Megtalálni az egyensúlyt, segít a…
Egy csepp meditáció – hogyan enged el a félelmet
A félelem az, ami mindig körülvesz minket. Èn is félek és mindenki fél valamitől vagy valakitől. Készítettem neked egy meditációt ami szerintem segíthet abban, hogy kicsit megbékülj a saját félelmeiddel. Facebook oldal Facebook csoport Youtube Soha Többé Pánik
Pár perc meditáció – A gyógyító Kristály
Gondoltad volna, hogy a kristályoknak milyen gyógyító erejük lehet? Ha nem, akkor ez a meditáció segíteni fog. A kristályok hatalmas energiával rendelkeznek, melyeket érdemes kihasználnod testi vagy lelki betegségek gyógyításának kiegészítése gyanánt. Èn mindig alkalmazom meditációim során a kristályok némelyikét, melyek megkönnyítik a meditációt, hogy jobban koncentrálhassak. Szóval, ha ne talán tán úgy véled, nem…
Mantrák használata – A gondolkodás eszköze
Mik azok a mantrák? – és egyáltalán hogyan, mihez tudjuk őket használni? A különböző matrák használata számomra nagyon fontos és naponta használom őket meditációimhoz vagy csak relaxációhoz. Te is használhatod őket bámikor, ha épp szomorú vagy – vagy nem tudod, hogy hová tartozol mit kezdj az életeddel – Segít átlátni és belülről szemlélni saját magadat. Ha már jártál…
8-7-4 légzéstechnika – egy trükk amely segít elaludni
Ez a légzéstechnika segítséget nyújthat neked, hogy az éjszakáid nyugodtabbak legyenek és, hogy hamarabb el tudj aludni. Èn magam is kipróbáltam ezt a módszert és pozitív hatást érzékeltem csak. Bár nem sikerült rögtön elaludnom, de az tény, hogy segített a gyorsabb, kényelmesebb elalvásban. Készítettem egy videót amiben részletesebben bemutatom a gyakorlatot. Szeretettel & Namaste Dóra…
