Category Archives: Meditáció
Pár perc meditáció: Podcast a belső harmóniáért
Ùjabb Podcast meditáició a belső harmóniáért és békéért. Hiszen ránk fér egy kis megtisztulás 🙂 Sajnos hajlamosak vagyunk átadni magunkat a negatív érzelmeknek, gondolatoknak amiknek nem mindig tudunk megálljt parancsolni. Talán ez kicsit segít ellazulni.
Reggeli meditáció – te hogyan kezded a napodat?
Ùjabb meditációval készültem nektek. Persze nem csak reggelente tudod használni, hanem bármikor amikor csak akarod. Namaste
Boldog, kiegyensúlyozott, magabiztos
Miben tudnak segíteni a mantrák, hogyan használd öket? Most a kundalini jógát ötvöztem egy mantrával: Ra, Ma Da Sa Say So Hung Próbáld meg beépíteni a mindennapjaidba és koncentrálni, magadba kántálni. Hidd el sokat segít.
Meditálj velem! – kapcsolódj a magasabb énedhez!
Szia és üdvözöllek újra itt nálam. Egy újabb meditációval kedveskednék neked, mert hiszem, hogy a testi, lelki, szellemi megtisztulásunkhoz fontos szerepet játszik a magasabb énünk megismerése és elfogadása. Ez a meditáció egy igazi vizualizációs elmélyülés önmagunk testében, elméjében. Szeretettel & Namaste
Meditálj velem! – motiváld önmagad
Ebben a rövid meditációban szívünk mélyére helyezzük a hangsúlyt és feltérképpezzük jelenlegi állapotunkat.
Meditáljunk együtt! – életem céljai
Céljaink kitűzése mindig egy nagy feladat és az egész életünket végig kíséri az, hogy célokat tűzzünk ki magunk elé. Sajnos vannak sokan, akiknek egyáltalán semmilyen célja nincs az ég világon. Nulla, nuku…de miért van szükségünk ezekre a kitűzésekre, mi hasznunk van belőle? – egyaltalán érdemes egyszerre több célt is megragadni vagy egyszerre csak egyet? Ha…
Lélegezz fel! – reggeli rutin
Most egy nagyon gyors és egyszerű gyakorlat, amit mindenképp be tudsz illeszteni a reggeli rutinjaid közé. Még akkor is, ha nagyon nincs idöd rá, de érdemes csak egy pár percet magadra szánni. Namaste
Breathe of fire – légzésgyakorlat
Egy kis ismertető a Kundaliniről. A szellemi és fizikai gyakorlatok felemelő keveréke, a Kundalini jóga magában foglalja a mozgást, a dinamikus légzés technikáit, a meditációt és a mantrák kántálását, például amit pár nappal ezelőtt osztottam meg: Sat Nam, azaz az igazság az én identitásom. A cél a testi életerő és a tudatosság növelése.Szerintem mindenkinek jót…
Ismét bízni önmagunkban
Szeretnélek a lehető legjobban támogatni ebben az időben és segíteni abban, hogy megbirkózz ezzel a kihívással, amellyel mindannyian szembesülünk. Ezért készítettem egy pihentető Podcast meditációt. Különösen akkor, amikor a külvilág ilyen kíhívások elé állít minden olyan kaotikusnak tünik, fontos, hogy békében legyünk és bízunk a belső világunkban. Nyugodtan használhatod ezt a meditációt minden nap. A…
Napindító légzésgyakorlat
Te mivel indítod a napodat? – talán sokszor előfordul veled, – hogy is mondják? már megint bal lábbal keltél fel – érzés ugye? Talán tapasztaltad már, ha egy kis tornával, meditációval kezdted a napodat, hogy valahogy a nap hátralevő része is, gördülékenyebbé vált. Nem éreztél fusztráltságot, levertséget, hanem tele voltál energiával és ha még egy…
