Category Archives: Meditáció
Mantrák használata – A gondolkodás eszköze
Mik azok a mantrák? – és egyáltalán hogyan, mihez tudjuk őket használni? A különböző matrák használata számomra nagyon fontos és naponta használom őket meditációimhoz vagy csak relaxációhoz. Te is használhatod őket bámikor, ha épp szomorú vagy – vagy nem tudod, hogy hová tartozol mit kezdj az életeddel – Segít átlátni és belülről szemlélni saját magadat. Ha már jártál…
8-7-4 légzéstechnika – egy trükk amely segít elaludni
Ez a légzéstechnika segítséget nyújthat neked, hogy az éjszakáid nyugodtabbak legyenek és, hogy hamarabb el tudj aludni. Èn magam is kipróbáltam ezt a módszert és pozitív hatást érzékeltem csak. Bár nem sikerült rögtön elaludnom, de az tény, hogy segített a gyorsabb, kényelmesebb elalvásban. Készítettem egy videót amiben részletesebben bemutatom a gyakorlatot. Szeretettel & Namaste Dóra…
Tegyél Önmagadért! – Èlménybeszámoló egy kis meditációval fűszerezve
Ismét egy Podcast meditációval készültem, amit összekötöttem egy kis élménybeszámolóval is. Mióta megérkeztem Thaiföldre sok minden nem történt, azon kívűl, hogy nem tudtam újabb videót készíteni a sok esőzés miatt. Elkezdtem azonban naplót írni amiben inkább az adott napon jelentkező érzéseimről számolok be. A napjaim most rendkívűl gyorsan telnek, annyira, hogy észre sem veszem. Nem tudom…
Tegyél Önmagadért! – Meditálj velem, hogy megismerd elméd valódi erejét
Sziasztok drágáim! Ebben a cikkben megosztom veletek első meditációs videómat. Most már mondhatom, hogy az életvitelemhez teljes mértékben hozzátartozik ez a tevékenységem. Ugyanígy a jógázás és a légzésgyakorlatok is. Ezért is gondoltam azt, hogy miért ne készítsek el nektek egy ilyen videót. Sokunk keres és mindig talál kifogást arra, mit miért ne most csináljon vagy…
