Lélegezz!!! – Miért fontos a helyes légzés?
A légzésünk öntudatlanul történik, és ezért sokan teljesen hiánytalanul és szűken lélegeznek. A stressz vagy a szorongás légzési rendellenességhez aránytalanul bejutatott oxigénhez vezet. Jól lélegezni azt jelenti, hogy bármilyen erőfeszítés nélkül, a levegő a hasba és a medencébe áramlik. Azok, akik gyorsabban lélegeznek kevés oxigént adnak a testüknek, és kevesebb szén-dioxidot bocsátanak ki. Ez növeli az…
Színes & Egészséges & Tudatos – Power Smoothie
Ebben a rövid recept videóban megosztanám veletek egyik kedvenc zöld smoothiemat. Nektek milyen kedvenc gyümölcsötök és zöldségetek van, amit szívesen felhasználtok smoothie vagy juice készítéshez? Még egyszer a recept:
Ùt a Vegán-Nyers Èletmódhoz (Bevezető Rész)
Az emberiség nagy százaléka rendkívül egészségtelenül étkezik. Sok szemetet eszünk, amit nem feltétlen veszünk észre. A leggyakoribb kifogás, amit ezzel kapcsolatban hallok a saját környezetemben: Csak erre van pénzünk. Nem tudunk luxus élelmiszereket venni, mert mi szegények vagyunk, nem futja rá sajnos. Èn magam is egy kis faluban nőttem fel. Mindig mindent megettem, amit…
