A légzésünk öntudatlanul történik, és ezért sokan teljesen hiánytalanul és szűken lélegeznek. A stressz vagy a szorongás légzési rendellenességhez aránytalanul bejutatott oxigénhez vezet. Jól lélegezni azt jelenti, hogy bármilyen erőfeszítés nélkül, a levegő a hasba és a medencébe áramlik. Azok, akik gyorsabban lélegeznek kevés oxigént adnak a testüknek, és kevesebb szén-dioxidot bocsátanak ki. Ez növeli az …

