Napi Pszicho – aggodalomra semmi ok
Nem könnyű tudom, mindig csak ez az aggódás. Olyan, mint egy szilánk ami befúródott a szívünkbe és valahogy sehogy sem akar kijönni. Kínzó félelmek és aggodalmak akadályoznak meg minket abban, hogy reálisan lássuk azt, amit most csak félő homályként látunk szemünk előtt. Teljes ellenőrzés alatt állunk félelmeink által. Folyamatosan megragad a fejedben valami és elképzeli…
Hitelesség
Ez a téma nagyon foglalkoztat, mert minden nap átélem ezt az érzést ami bennem kering. Sokan hisszük azt, amikor egy előadót látunk mosolyogva, boldogan, méltóságteljesen végigvonulni a színpadon – és mi azt gondoljuk magunkban – én is ílyen boldog és kiegyensúlyozott akarok lenni 0/24-ben. Ilyen akarok lenni amilyen ő. Pedig ők is kínlódnak legbelül kicsiny…
Boldog kiegyensúlyozott, magabiztos – emlékeztesd magad arra ki vagy #emlekezzkivagy
Egyik kedvenc mesém az Oroszlánkirály, ahol elhangzik ez a mondat a filmben is. Emlékezz arra, hogy ki vagy! Sokan akarunk valaki mások lenni és belehelyezni magunkat olyan élethelyzetekbe melyeket kínnak élünk meg, mint sem felemelő boldogságnak. Egy álszent és gonosz, igazságtalan világban élünk, de ne feleljsük el, hogy bárhova is vezessen minket az élet, bármerre…
Lélegezz fel! – reggeli rutin
Most egy nagyon gyors és egyszerű gyakorlat, amit mindenképp be tudsz illeszteni a reggeli rutinjaid közé. Még akkor is, ha nagyon nincs idöd rá, de érdemes csak egy pár percet magadra szánni. Namaste
Breathe of fire – légzésgyakorlat
Egy kis ismertető a Kundaliniről. A szellemi és fizikai gyakorlatok felemelő keveréke, a Kundalini jóga magában foglalja a mozgást, a dinamikus légzés technikáit, a meditációt és a mantrák kántálását, például amit pár nappal ezelőtt osztottam meg: Sat Nam, azaz az igazság az én identitásom. A cél a testi életerő és a tudatosság növelése.Szerintem mindenkinek jót…
Miért nem érjük el céljainkat!
A célokról és azok meghatározásáról már többször volt szó. Biztosan Te is láttál, hallottál többször videókat, olvastál cikkeket ezzel kapcsolatban. Néha már elég kliséként emlegetik ezt a támát. Most azonban kicsit más szemszögből szerettem volna ezt megközelíteni. – Miért nem érjük el céljainkat? miért van az, hogy bár vannak céljaink, azokat még sem sikerül…
Ùj évi meditáció – kezd új lappal!
Szia és üdvözöllek ismét egy újabb meditációban, ami segíthet neked az új évet úgy kezdeni, ahogyan Te szeretnéd és minden rossz szokást, fájdalmat és negatív érzelmeket hátrahagyni. Ha bármilyen kérdésd van, akkor írj nyugodtan. Namaste Dóra
Akkor is velem maradsz! – Kapcsolati csapdák
Mit tehetünk egy olyan kapcsolatban ami lelkileg összetör minket. Ami felemészti az életünket ami fusztrál, ami nem engedi hogy teljes értekű emberként tudjunk tovább élni? Kapcsolataink legyen az, baráti, szerelmi, vagy családi egy igen meghatározó része az életünknek. Jómagam is rengeteg emberrel vagyok napi kapcsolatban és bár most inkább üzleti módúszban élem életem, még is…
Tegyél önmagadért – Kundalini Yoga
Már viszonylag sokszor említettem milyen fontos is a helyes légzés és, hogy mennyi mindenben tud az ember segítségére lenni a mindennapokban. Most szeretnék megosztani veled egy gyakorlatot és az egyik kedvenc jóga típust: ez a Kundalini jóga. A kundalini jóga más tipusú jógához képest inkább a belső békére, tudatos felismerésre koncentrál. Megtalálni az egyensúlyt, segít a…
Nézz szembe önmagaddal – mentális edzés
Nem lehet eleget beszélni a mentális edzés fontosságáról és megértéséről. Sokat olvashatunk, hallhatunk erről a médiában, cikkekben, esettanulmányokban. Mentális edzés során szembenézhetsz önmagaddal akár szó szerint is. Ha dühös, csalódott, elégedett vagy, ülj le nézz bele a tükörbe és kérdezd meg magadtól: miért vagyok én most dühös? – mi válthatta ezt ki? Fontos, hogy megtanuljunk kommunikálni…
