Podcast #2 – Ha megváltozok akkor leszek jól
Ebben a Podcastben arról mesélek, hogy miért nem találjuk a válaszokat a kérdéseinkre és miért csak a változás lehet a kulcs. Ezt most nem csak a szerelmi kapcsolatainkra értem, hanem úgy az összes kapcsolatra amit kialakítunk az életünk során. Miért én? Miért velem? Miért most? …. és így tovább. Ezekre azonban sosem kapunk választ hiába…
Mantrák használata – A gondolkodás eszköze
Mik azok a mantrák? – és egyáltalán hogyan, mihez tudjuk őket használni? A különböző matrák használata számomra nagyon fontos és naponta használom őket meditációimhoz vagy csak relaxációhoz. Te is használhatod őket bámikor, ha épp szomorú vagy – vagy nem tudod, hogy hová tartozol mit kezdj az életeddel – Segít átlátni és belülről szemlélni saját magadat. Ha már jártál…
Mezítlábas élet – Leguano cipő előnyei
Sziasztok drágáim! Èn imádok mezítláb járni még akkor is, ha anyukám lecsesz érte. 😀 Készítettem egy videót amiben megosztanám veled, miért is fontos az, hogy mezítláb járjunk. Milyen előnyei vannak – mi történik ha sokat sétálunk, mozgunk, futunk. Most ebben a videóban megosztom veletek miért is jó mezítláb járni és mi az a mezítlábas cipö?…
5 kifogás amivel folyton becsapjuk magunkat!
Èletünk során rengeteg mindennel találjuk magunkat szemben és sajnos minden nap előfordul, hogy hazudunk nem csak másoknak és a környezetünkben levőknek, hanem magunknak is. Kitalálunk különböző kifogásokat, hazugságokat amelyeket el is hiszünk csak azért, hogy az adott helyzettel ne keljen szembe néznünk vagy a konfortzónánkból kilépnünk. Az első lépés az, hogy felismerjük magunkat és a…
Gyereknevelés & Iskolarendszer – Küzdjünk egy jobb oktatásért és szabadabb életért
Nekem még nincsenek gyerekeim, de nagyon is foglalkoztatnak a gyerekneveléssel kapcsolatos tények, tapasztalatok és az, hogy mi mit csinálunk rosszul és hogyan lehetne a következő generáció gyerekeinek az életét gördülékenyebbé és szabaddá tenni. Kezdem egy kicsit az én történetemmel. Èn egy nagyon visszahúzódó gyerek voltam, féltem és nem mertem kiállni mások elé, de még magamért…
Vegán életmód és ami mögötte van – Interjú Kardos Noémival
Ìgértem korábban, hogy lesz szó a továbbiakban még a vegán életmódról – és mivel engem is régóta érdekel a téma és foglalkozom vele egy jóideje, így itt van az első interjú vegán témában. Noémira az egyik legnagyobb vegán csoportban találtam rá, mint “Ann a szénhidrátlány” – és táplálkozási tanácsadó is egyben. Próbáltam olyan kérdéseket feltenni…
Tegyél Önmagadért! – Szájöblítés és nyelv tisztítás
Ebben a cikkben szeretném bemutatni neked, hogyan tudod szervezetedet méregteleníteni könnyedén. Az olajjal való öblögetés egy régi ayurvédikus módszer, amely segít a megfelelő fogápolásban méregtelenít és ezzel javítja a száj nyálkahártyájának állapotát. Mindig vannak kritikusok, akik szerint az olajhúzásnak – azaz olajjal történő öblögetésnek nincs hatása és teljesen felesleges, – de saját tapasztalataim is azt…
Èlet egy “beprogramozott” társadalomban
A legtöbb ember egy buborékban él. Sokan végig járják a maguk útját tanulnak és azt gondolják ők mindent kitanulták és végigjárták az élet iskoláját. De igazából emögött a “tudás mögött” amit a kezünkbe adnak papír formájában sokkal több van. Èn is sokszor elgondolkodom azon, hogy hol is élek egyáltalán? – miért születtem erre földre és…
8-7-4 légzéstechnika – egy trükk amely segít elaludni
Ez a légzéstechnika segítséget nyújthat neked, hogy az éjszakáid nyugodtabbak legyenek és, hogy hamarabb el tudj aludni. Èn magam is kipróbáltam ezt a módszert és pozitív hatást érzékeltem csak. Bár nem sikerült rögtön elaludnom, de az tény, hogy segített a gyorsabb, kényelmesebb elalvásban. Készítettem egy videót amiben részletesebben bemutatom a gyakorlatot. Szeretettel & Namaste Dóra…
Lélegezz!!! – Miért fontos a helyes légzés?
A légzésünk öntudatlanul történik, és ezért sokan teljesen hiánytalanul és szűken lélegeznek. A stressz vagy a szorongás légzési rendellenességhez aránytalanul bejutatott oxigénhez vezet. Jól lélegezni azt jelenti, hogy bármilyen erőfeszítés nélkül, a levegő a hasba és a medencébe áramlik. Azok, akik gyorsabban lélegeznek kevés oxigént adnak a testüknek, és kevesebb szén-dioxidot bocsátanak ki. Ez növeli az…
