Tegyél Önmagadért! – Èlménybeszámoló egy kis meditációval fűszerezve

hiking (5)

Ismét egy Podcast meditációval készültem, amit összekötöttem egy kis élménybeszámolóval is. Mióta megérkeztem Thaiföldre sok minden nem történt, azon kívűl, hogy nem tudtam újabb videót készíteni a sok esőzés miatt. Elkezdtem azonban naplót írni amiben inkább az adott napon jelentkező érzéseimről számolok be. A napjaim most rendkívűl gyorsan telnek, annyira, hogy észre sem veszem. Nem tudom…

Tovább →

Tegyél Önmagadért! – Meditálj velem, hogy megismerd elméd valódi erejét

sixteen miles

Sziasztok drágáim! Ebben a cikkben megosztom veletek első meditációs videómat. Most már mondhatom, hogy az életvitelemhez teljes mértékben hozzátartozik ez a tevékenységem. Ugyanígy a jógázás és a légzésgyakorlatok is. Ezért is gondoltam azt, hogy miért ne készítsek el nektek egy ilyen videót. Sokunk keres és mindig talál kifogást arra, mit miért ne most csináljon vagy…

Tovább →

Tegyél Önmagadért! – Hogyan készíts dezodort otthon

Ice Cream Party

Szia, sziasztok drágáim! Ebben a rövid cikkben megosztom veled, hogyan készíheted el otthon, pofon egyszerűen, pár száz forintból a saját dezodorodat. Èn már több, mint 1,5 éve nem használok normál dezodort ugyanis úgy gondolom, hogy a legtöbb dezodor – és nem csak azok – , károsak lehetnek a szervezetünkre. Erről rengeteg olvashatsz akár interneten is. Nem…

Tovább →

Tegyél Önmagadért! Légzésgyakorlat, hogy több energiád legyen

Tegyél (1)

Sziasztok drágáim! Ebben a videóban megosztanék veletek egy légzésgyakorlatot. Ezt akkor szoktam alkalmazni, ha már lemerült az “aksim”, fusztrált vagyok és képtelen vagyok normálisan gondolkodni. Röviden a gyakorlat menete még egyszer: Remélem ez a rövid videó segíteni fog nektek is a mindennapjaitokban. Sok szeretettel: Dòra  

Tovább →

Hogyan tudsz segíteni azoknak, akik pániktól vagy agrofóbiától szenvednek?

Lélekutazás

Ha még soha nem volt pánikrohamod vagy egyéb nagyon erős kilengésű szorongási tüneteid, akkor biztosra veszem, hogy nagyon nehezen tudod átérezni azoknak a helyzetét, akik nap, mint nap ezzel küzdenek. Ilyen esetekben nagyon fontosnak tartom, hogy ha valakinek a közvetlen közelében, – legyen az egy barát vagy családtag – hasonló problémától szenved, segítséget nyújtson abban amiben…

Tovább →

Előre generált pánikrohamok és szorongási tünetek megértése

Lélekutazás

Ha pánikbetegségben szenvedsz, akkor bizony számos életeseményre számíthatsz a mindennapjaidban. Ha elmész dolgozni vagy a boltba vásárolni, esetleg különböző társadalmi összejöveteleken veszel részt, aligha fokuszálsz a pánik tüneteire, – mert lefoglalod az elmédet, nyüzsgés van körülötted, ezért arra koncentrálsz – Mielőtt pánikrohamaid előjönnének valószínűleg nem gondolsz ezekre a gyakori eseményekre. De most, hogy várakoznod kell…

Tovább →

Tippek utazáshoz azoknak, akik pánikbetegséggel és szorongással küzdenek

Lélekutazás (1)

Ha Te is pánikbeteg vagy és folyamatos rohamok, szorongási tünetek lépnek fel, azok sajnos hatással vannak nem csak a mindennapjaidra, hanem az utazásaidra is. Sokan ki sem mernek lépni az utcára sem – nem, hogy még elmenjenek nyaralni a családdal, barátokkal valahová, esetleg egy világkörüli utazásra -, holott ez igen is lehetséges. 13 éves voltam,…

Tovább →

Dóra naplója #1 – Dilemmák és újabb kalandok

Digitális Nomádok.com (3)

Sajnos a lustaságom az oka mindennek. Mióta hazajöttem az első hosszabb világutazásomról azóta keresem önmagam. Csak épp még nem találtam meg – még keresem – Ugyanott vagyok: a két szék között. Az utóbbi idők nehezek voltak. Utálok sajnálkozni és panaszkodni, hiszen az egyik leggyengébb dolog a világon, de már meguntam ugyanazokról a dolgokról beszélni. Elmondani…

Tovább →

Èlj és Dolgozz Ott Ahol Akarsz – Digitális Nomádság 1 Rész

Dolgozz és Èlj ott ahol akarsz

Ki az a digitális nomád és mit csinál egyáltalán? Lehet-e digitális nomádként fix jövedelemmel élni, és közben még a világot is bejárni? Sok kérdés felmerül ezzel kapcsolatban. Sokak számára az a tény, hogy interneten keresztül pénzt lehet keresni, teljesen elképzelhetetlen. Miután az én életem is fenekestül felfordult az utóbbi időben, másképpen kezdtem látni a dolgokat.…

Tovább →

Test Ès Psziché – Pánik? Gyógyszerkezelés? Igen vagy Nem?

Test

Még a legelején leszögezném,hogy az itt leírtak csak és kizárólag az én személyes véleményemet tükrözik. Azért gondoltam azt, hogy írok erről, mert hiszem és tudom, hogy ezt a rendszert, amiben a sok pánikbeteg és egyéb mentális zavarokkal küzdő ember él, meg lehet változtatni – meg kell változtatni – de ez csak és kizárólag együtt megy.…

Tovább →

Page 1 of 2