Egy kis ismertető a Kundaliniről.
A szellemi és fizikai gyakorlatok felemelő keveréke, a Kundalini jóga magában foglalja a mozgást, a dinamikus légzés technikáit, a meditációt és a mantrák kántálását, például amit pár nappal ezelőtt osztottam meg: Sat Nam, azaz az igazság az én identitásom.
A cél a testi életerő és a tudatosság növelése.Szerintem mindenkinek jót tesznek az ilyen gyakorlatok, mert bár nem könnyü testileg, jól megmozgat és segít a feldolgozásban a kikapcsolásban és megannyi mindenre van hatással.
Kundalinizzünk együtt.
Namaste
