Tegyél Önmagadért! – Meditálj velem, hogy megismerd elméd valódi erejét

sixteen miles

Sziasztok drágáim! Ebben a cikkben megosztom veletek első meditációs videómat. Most már mondhatom, hogy az életvitelemhez teljes mértékben hozzátartozik ez a tevékenységem. Ugyanígy a jógázás és a légzésgyakorlatok is. Ezért is gondoltam azt, hogy miért ne készítsek el nektek egy ilyen videót. Sokunk keres és mindig talál kifogást arra, mit miért ne most csináljon vagy…

Tovább →

Tegyél Önmagadért! – Hogyan készíts dezodort otthon

Ice Cream Party

Szia, sziasztok drágáim! Ebben a rövid cikkben megosztom veled, hogyan készíheted el otthon, pofon egyszerűen, pár száz forintból a saját dezodorodat. Èn már több, mint 1,5 éve nem használok normál dezodort ugyanis úgy gondolom, hogy a legtöbb dezodor – és nem csak azok – , károsak lehetnek a szervezetünkre. Erről rengeteg olvashatsz akár interneten is. Nem…

Tovább →

Tegyél Önmagadért! Légzésgyakorlat, hogy több energiád legyen

Tegyél (1)

Sziasztok drágáim! Ebben a videóban megosztanék veletek egy légzésgyakorlatot. Ezt akkor szoktam alkalmazni, ha már lemerült az “aksim”, fusztrált vagyok és képtelen vagyok normálisan gondolkodni. Röviden a gyakorlat menete még egyszer: Remélem ez a rövid videó segíteni fog nektek is a mindennapjaitokban. Sok szeretettel: Dòra  

Tovább →

Hogyan tudsz segíteni azoknak, akik pániktól vagy agrofóbiától szenvednek?

Lélekutazás

Ha még soha nem volt pánikrohamod vagy egyéb nagyon erős kilengésű szorongási tüneteid, akkor biztosra veszem, hogy nagyon nehezen tudod átérezni azoknak a helyzetét, akik nap, mint nap ezzel küzdenek. Ilyen esetekben nagyon fontosnak tartom, hogy ha valakinek a közvetlen közelében, – legyen az egy barát vagy családtag – hasonló problémától szenved, segítséget nyújtson abban amiben…

Tovább →

Előre generált pánikrohamok és szorongási tünetek megértése

Lélekutazás

Ha pánikbetegségben szenvedsz, akkor bizony számos életeseményre számíthatsz a mindennapjaidban. Ha elmész dolgozni vagy a boltba vásárolni, esetleg különböző társadalmi összejöveteleken veszel részt, aligha fokuszálsz a pánik tüneteire, – mert lefoglalod az elmédet, nyüzsgés van körülötted, ezért arra koncentrálsz – Mielőtt pánikrohamaid előjönnének valószínűleg nem gondolsz ezekre a gyakori eseményekre. De most, hogy várakoznod kell…

Tovább →

Tippek utazáshoz azoknak, akik pánikbetegséggel és szorongással küzdenek

Lélekutazás (1)

Ha Te is pánikbeteg vagy és folyamatos rohamok, szorongási tünetek lépnek fel, azok sajnos hatással vannak nem csak a mindennapjaidra, hanem az utazásaidra is. Sokan ki sem mernek lépni az utcára sem – nem, hogy még elmenjenek nyaralni a családdal, barátokkal valahová, esetleg egy világkörüli utazásra -, holott ez igen is lehetséges. 13 éves voltam,…

Tovább →

Dóra Naplója #5 – Nikosia az utolsó kettéosztott város

Digitális Nomádok.com (10)

Sziasztok drágáim! Itt vagyok egy újabb résszel. Ezúttal Ciprus fővárosába Nikosiába látogattam el. Ez az utolsó olyan város a világon, amelynek egyik része a ciprusi görögökhöz – másik fele Törökország által elismert törökökhöz tartozik. Ciprus eleve kettéosztott a ciprusi görögökre és az északon élő törökökre. Szomorú volt azt látni, hogy ennyire gyűlölik egymást itt az emberek. A görögök ki…

Tovább →

Dóra Naplója #4 – Indulhat a ciprusi vadnyugat

Digitális Nomádok.com (9)

Sziasztok itten vagyok egy újabb résszel. Már túl vagyok a 3. és 4.napon itt Cipruson és sok élménnyel és tudással gazdagodtam eddig. Rájöttem, hogy Ciprus nem is olyan rossz hely és vannak dolgok ami miatt nem csak nyaralni jó ide járni, hanem mondjuk céget alapítani is. 🙂 Nem tudom említettem-e már, de a Digitális Nomád…

Tovább →

Dóra Naplója #3 – Első nap az adóparadicsomban

Digitális Nomádok.com (5)

Sziasztok itt vagyok egy újabb résszel. Tegnapelőtt este szerencsésen megérkeztünk. Az ismerősünk már várt ránk és elhoztuk az autónkat is. Reggel 7 körül keltem annak ellenére, hogy elég későn feküdtem le. Valahogy a hosszú utazás miatt sem voltam nagyon álmos. A szokásos légzőgyakorlatom és fürcsizés után neki álltam az első videót készíteni nektek. Azt persze…

Tovább →

Dóra Naplója #2 – Ciprus a mediterrán sziget nyomában + Videó

Digitális Nomádok.com (4)

Amikor utazom akkor előtte szeretek információkat gyűjteni az adott országról. Kívétel most! Abszolút nem tudok semmit Ciprusról, még azt sem, hogy egyáltalán milyen nyelvet is beszélnek ott. Most, hogy itt ülök a reptéren így van időm bőven – elővettem a kisokosomat, hogy beszámoljak a még láthatatlan Ciprusról. Jó úgy valamiről írni, hogy előtte még sosem jártam ott.…

Tovább →

Page 3 of 7