5 kifogás amivel folyton becsapjuk magunkat!

22

Èletünk során rengeteg mindennel találjuk magunkat szemben és sajnos minden nap előfordul, hogy hazudunk nem csak másoknak és a környezetünkben levőknek, hanem magunknak is. Kitalálunk különböző kifogásokat, hazugságokat amelyeket el is hiszünk csak azért, hogy az adott helyzettel ne keljen szembe néznünk vagy a konfortzónánkból kilépnünk. Az első lépés az, hogy felismerjük magunkat és a…

Tovább →

Gyereknevelés & Iskolarendszer – Küzdjünk egy jobb oktatásért és szabadabb életért

Gyereknevelés & Iskolarendszer (1)

Nekem még nincsenek gyerekeim, de nagyon is foglalkoztatnak a gyerekneveléssel kapcsolatos tények, tapasztalatok és az, hogy mi mit csinálunk rosszul és hogyan lehetne a következő generáció gyerekeinek az életét gördülékenyebbé és szabaddá tenni. Kezdem egy kicsit az én történetemmel. Èn egy nagyon visszahúzódó gyerek voltam, féltem és nem mertem kiállni mások elé, de még magamért…

Tovább →

Vegán életmód és ami mögötte van – Interjú Kardos Noémival

Szájöblítés & nyelv tisztítás1

Ìgértem korábban, hogy lesz szó a továbbiakban még a vegán életmódról – és mivel engem is régóta érdekel a téma és foglalkozom vele egy jóideje, így itt van az első interjú vegán témában. Noémira az egyik legnagyobb vegán csoportban találtam rá, mint “Ann a szénhidrátlány” – és táplálkozási tanácsadó is egyben. Próbáltam olyan kérdéseket feltenni…

Tovább →

Tegyél Önmagadért! – Szájöblítés és nyelv tisztítás

Szájöblítés & nyelv tisztítás1 (1)

Ebben a cikkben szeretném bemutatni neked, hogyan tudod szervezetedet méregteleníteni könnyedén. Az olajjal való öblögetés egy régi ayurvédikus módszer, amely segít a megfelelő fogápolásban méregtelenít és ezzel javítja a száj nyálkahártyájának állapotát. Mindig vannak kritikusok, akik szerint az olajhúzásnak – azaz olajjal történő öblögetésnek nincs hatása és teljesen felesleges, – de saját tapasztalataim is azt…

Tovább →

Èlet egy “beprogramozott” társadalomban

Èlet egy _beprogramozott_ társadalomban

A legtöbb ember egy buborékban él. Sokan végig járják a maguk útját tanulnak és azt gondolják ők mindent  kitanulták és végigjárták az élet iskoláját. De igazából emögött a “tudás mögött” amit a kezünkbe adnak papír formájában sokkal több van. Èn is sokszor elgondolkodom azon, hogy hol is élek egyáltalán? – miért születtem erre földre és…

Tovább →

Azt hiszem rosszul vagyok – 10 tipp utazási rosszullétek ellen!

Azt hiszem rosszul vagyok – 10 tipp utazási rosszullétek ellen!

Akik sokat utaznak akár – repülőn, buszon, vonaton vagy hajón azoknak ismerős lehet ez igen csak kellemetlen szituáció. Pár napos Bangkok-i tartózkodásom után az utam Koh Phangan szigetére vezetett. Először repülővel aztán busszal majd hajóval zötykölödtünk a célállomásunk felé. A repülőút és a buszon eltöltölött idő még hagyján túl lehetett élni, – de aztán jött…

Tovább →

8-7-4 légzéstechnika – egy trükk amely segít elaludni

Power Smoothie

Ez a légzéstechnika segítséget nyújthat neked, hogy az éjszakáid nyugodtabbak legyenek és, hogy hamarabb el tudj aludni. Èn magam is kipróbáltam ezt a módszert és pozitív hatást érzékeltem csak. Bár nem sikerült rögtön elaludnom, de az tény, hogy segített a gyorsabb, kényelmesebb elalvásban. Készítettem egy videót amiben részletesebben bemutatom a gyakorlatot. Szeretettel & Namaste Dóra…

Tovább →

Lélegezz!!! – Miért fontos a helyes légzés?

Lélegezz! (1)

A légzésünk öntudatlanul történik, és ezért sokan teljesen hiánytalanul és szűken lélegeznek. A stressz vagy a szorongás légzési rendellenességhez aránytalanul bejutatott oxigénhez vezet. Jól lélegezni azt jelenti, hogy bármilyen erőfeszítés nélkül, a levegő a hasba és a medencébe áramlik. Azok, akik gyorsabban lélegeznek kevés oxigént adnak a testüknek, és kevesebb szén-dioxidot bocsátanak ki. Ez növeli az…

Tovább →

Színes & Egészséges & Tudatos – Power Smoothie

Power Smoothie

Ebben a rövid recept videóban megosztanám veletek egyik kedvenc zöld smoothiemat. Nektek milyen kedvenc gyümölcsötök és zöldségetek van, amit szívesen felhasználtok smoothie vagy juice készítéshez? Még egyszer a recept:    

Tovább →

Meditálj velem! – Konfliktusok feloldása

10 lépés hogyan meditálj!1

Tovább →

Page 1 of 7