Vegán életmód és ami mögötte van – Interjú Kardos Noémival

Szájöblítés & nyelv tisztítás1

Ìgértem korábban, hogy lesz szó a továbbiakban még a vegán életmódról – és mivel engem is régóta érdekel a téma és foglalkozom vele egy jóideje, így itt van az első interjú vegán témában. Noémira az egyik legnagyobb vegán csoportban találtam rá, mint “Ann a szénhidrátlány” – és táplálkozási tanácsadó is egyben. Próbáltam olyan kérdéseket feltenni…

Tovább →

Tegyél Önmagadért! – Szájöblítés és nyelv tisztítás

Szájöblítés & nyelv tisztítás1 (1)

Ebben a cikkben szeretném bemutatni neked, hogyan tudod szervezetedet méregteleníteni könnyedén. Az olajjal való öblögetés egy régi ayurvédikus módszer, amely segít a megfelelő fogápolásban méregtelenít és ezzel javítja a száj nyálkahártyájának állapotát. Mindig vannak kritikusok, akik szerint az olajhúzásnak – azaz olajjal történő öblögetésnek nincs hatása és teljesen felesleges, – de saját tapasztalataim is azt…

Tovább →

Èlet egy “beprogramozott” társadalomban

Èlet egy _beprogramozott_ társadalomban

A legtöbb ember egy buborékban él. Sokan végig járják a maguk útját tanulnak és azt gondolják ők mindent  kitanulták és végigjárták az élet iskoláját. De igazából emögött a “tudás mögött” amit a kezünkbe adnak papír formájában sokkal több van. Èn is sokszor elgondolkodom azon, hogy hol is élek egyáltalán? – miért születtem erre földre és…

Tovább →

Azt hiszem rosszul vagyok – 10 tipp utazási rosszullétek ellen!

Azt hiszem rosszul vagyok – 10 tipp utazási rosszullétek ellen!

Akik sokat utaznak akár – repülőn, buszon, vonaton vagy hajón azoknak ismerős lehet ez igen csak kellemetlen szituáció. Pár napos Bangkok-i tartózkodásom után az utam Koh Phangan szigetére vezetett. Először repülővel aztán busszal majd hajóval zötykölödtünk a célállomásunk felé. A repülőút és a buszon eltöltölött idő még hagyján túl lehetett élni, – de aztán jött…

Tovább →

8-7-4 légzéstechnika – egy trükk amely segít elaludni

Power Smoothie

Ez a légzéstechnika segítséget nyújthat neked, hogy az éjszakáid nyugodtabbak legyenek és, hogy hamarabb el tudj aludni. Èn magam is kipróbáltam ezt a módszert és pozitív hatást érzékeltem csak. Bár nem sikerült rögtön elaludnom, de az tény, hogy segített a gyorsabb, kényelmesebb elalvásban. Készítettem egy videót amiben részletesebben bemutatom a gyakorlatot. Szeretettel & Namaste Dóra…

Tovább →

Lélegezz!!! – Miért fontos a helyes légzés?

Lélegezz! (1)

A légzésünk öntudatlanul történik, és ezért sokan teljesen hiánytalanul és szűken lélegeznek. A stressz vagy a szorongás légzési rendellenességhez aránytalanul bejutatott oxigénhez vezet. Jól lélegezni azt jelenti, hogy bármilyen erőfeszítés nélkül, a levegő a hasba és a medencébe áramlik. Azok, akik gyorsabban lélegeznek kevés oxigént adnak a testüknek, és kevesebb szén-dioxidot bocsátanak ki. Ez növeli az…

Tovább →

Színes & Egészséges & Tudatos – Power Smoothie

Power Smoothie

Ebben a rövid recept videóban megosztanám veletek egyik kedvenc zöld smoothiemat. Nektek milyen kedvenc gyümölcsötök és zöldségetek van, amit szívesen felhasználtok smoothie vagy juice készítéshez? Még egyszer a recept:    

Tovább →

Meditálj velem! – Konfliktusok feloldása

10 lépés hogyan meditálj!1

Tovább →

Meditálj velem! – Reggeli meditáció, hogy jól induljon a napod

10 lépés hogyan meditálj!1

 

Tovább →

Meditálj velem! – Tisztítsd meg magad a negatív érzelmektől

maxresdefault (1)

 

Tovább →

Page 2 of 7