Nézz szembe önmagaddal – mentális edzés
Nem lehet eleget beszélni a mentális edzés fontosságáról és megértéséről. Sokat olvashatunk, hallhatunk erről a médiában, cikkekben, esettanulmányokban. Mentális edzés során szembenézhetsz önmagaddal akár szó szerint is. Ha dühös, csalódott, elégedett vagy, ülj le nézz bele a tükörbe és kérdezd meg magadtól: miért vagyok én most dühös? – mi válthatta ezt ki? Fontos, hogy megtanuljunk kommunikálni…
Pozitív testképhez vezető út
Alapvetően nagyon keveset tudunk arról, hogy hogyan működik a testünk. Hiszen a testünk folyamatosan változik, terhesség során, menstruáció során és egyéb környezeti hatások alkalmával. Fontos, hogy tudjuk miért menstruálunk egyáltalán, miért nő a mellünk, mi történik terhességünk során stb. Bár én sokat nem tudok a terhességröl, de fontos a tanulás és ismereteink bövítése. Ha tudjuk, hogy…
Egy csepp meditáció – hogyan enged el a félelmet
A félelem az, ami mindig körülvesz minket. Èn is félek és mindenki fél valamitől vagy valakitől. Készítettem neked egy meditációt ami szerintem segíthet abban, hogy kicsit megbékülj a saját félelmeiddel. Facebook oldal Facebook csoport Youtube Soha Többé Pánik
Egy kincsesdoboz mélyén – kalandozások Berchtesgadenben 1 rész
Kinézve az ablakomon a havas hegycsúcsokat pillantom meg legelőször, kint pedig csípős hideg. Igen…lehet előre megkellett volna nézni az időjárás jelentést és az alapján elindulni a nagy Berchtesgadeni Alpok túrámra. Késő bánat… 2 évvel ezelőtt itt kezdődött minden el. A világutazásom kezdete egy új élet kezdete egy új életfelfogás – azaz út amin néha olyan…
Boldog, kiegyensúlyozott, magabiztos – Neked melyik intelligencia a domináns?
Sziasztok drágáim! Ùgy örülök, hogy végre sikerül összeszednem magam. Mostanában tele vagyok motivációval és annyit dolgozom, amennyit csak lehet csak azért, hogy megannyi mindent át tudjak nektek adni. Ez is most egy ilyen pillanat. Még mennyi minden jön. Ebben az epizódban Howard Gardner “The Theory of Multiple Intelligences” – pszichológus könyve alapján átvennénk 9 intelligencia…
Boldog, Kiegyensúlyozott, Magabiztos – “Egyszerűen nem tudom mit akarok”
Egy olyan világban élünk, ahol sajnos csak nagyon nehezen tudjuk eldönteni mit is akarunk igazán. Èletcélok után kutatunk, de nem igazán tudjuk hol keressük azt a bizonyos utat, amin keresztül ha elindulnánk egy kiegyensúlyozottabb, magabiztosabb, boldogabb életet tudhatnánk magunkévá. Nem egyszerü ez egyáltalán, sőt az sem könnyíti meg a helyzetünket, ha mások példáját akajuk követni vagy…
Pár perc meditáció – A gyógyító Kristály
Gondoltad volna, hogy a kristályoknak milyen gyógyító erejük lehet? Ha nem, akkor ez a meditáció segíteni fog. A kristályok hatalmas energiával rendelkeznek, melyeket érdemes kihasználnod testi vagy lelki betegségek gyógyításának kiegészítése gyanánt. Èn mindig alkalmazom meditációim során a kristályok némelyikét, melyek megkönnyítik a meditációt, hogy jobban koncentrálhassak. Szóval, ha ne talán tán úgy véled, nem…
Podcast #2 – Ha megváltozok akkor leszek jól
Ebben a Podcastben arról mesélek, hogy miért nem találjuk a válaszokat a kérdéseinkre és miért csak a változás lehet a kulcs. Ezt most nem csak a szerelmi kapcsolatainkra értem, hanem úgy az összes kapcsolatra amit kialakítunk az életünk során. Miért én? Miért velem? Miért most? …. és így tovább. Ezekre azonban sosem kapunk választ hiába…
Mantrák használata – A gondolkodás eszköze
Mik azok a mantrák? – és egyáltalán hogyan, mihez tudjuk őket használni? A különböző matrák használata számomra nagyon fontos és naponta használom őket meditációimhoz vagy csak relaxációhoz. Te is használhatod őket bámikor, ha épp szomorú vagy – vagy nem tudod, hogy hová tartozol mit kezdj az életeddel – Segít átlátni és belülről szemlélni saját magadat. Ha már jártál…
Mezítlábas élet – Leguano cipő előnyei
Sziasztok drágáim! Èn imádok mezítláb járni még akkor is, ha anyukám lecsesz érte. 😀 Készítettem egy videót amiben megosztanám veled, miért is fontos az, hogy mezítláb járjunk. Milyen előnyei vannak – mi történik ha sokat sétálunk, mozgunk, futunk. Most ebben a videóban megosztom veletek miért is jó mezítláb járni és mi az a mezítlábas cipö?…
