Tegyél Önmagadért! – Szájöblítés és nyelv tisztítás
Ebben a cikkben szeretném bemutatni neked, hogyan tudod szervezetedet méregteleníteni könnyedén. Az olajjal való öblögetés egy régi ayurvédikus módszer, amely segít a megfelelő fogápolásban méregtelenít és ezzel javítja a száj nyálkahártyájának állapotát. Mindig vannak kritikusok, akik szerint az olajhúzásnak – azaz olajjal történő öblögetésnek nincs hatása és teljesen felesleges, – de saját tapasztalataim is azt…
Èlet egy “beprogramozott” társadalomban
A legtöbb ember egy buborékban él. Sokan végig járják a maguk útját tanulnak és azt gondolják ők mindent kitanulták és végigjárták az élet iskoláját. De igazából emögött a “tudás mögött” amit a kezünkbe adnak papír formájában sokkal több van. Èn is sokszor elgondolkodom azon, hogy hol is élek egyáltalán? – miért születtem erre földre és…
Azt hiszem rosszul vagyok – 10 tipp utazási rosszullétek ellen!
Akik sokat utaznak akár – repülőn, buszon, vonaton vagy hajón azoknak ismerős lehet ez igen csak kellemetlen szituáció. Pár napos Bangkok-i tartózkodásom után az utam Koh Phangan szigetére vezetett. Először repülővel aztán busszal majd hajóval zötykölödtünk a célállomásunk felé. A repülőút és a buszon eltöltölött idő még hagyján túl lehetett élni, – de aztán jött…
8-7-4 légzéstechnika – egy trükk amely segít elaludni
Ez a légzéstechnika segítséget nyújthat neked, hogy az éjszakáid nyugodtabbak legyenek és, hogy hamarabb el tudj aludni. Èn magam is kipróbáltam ezt a módszert és pozitív hatást érzékeltem csak. Bár nem sikerült rögtön elaludnom, de az tény, hogy segített a gyorsabb, kényelmesebb elalvásban. Készítettem egy videót amiben részletesebben bemutatom a gyakorlatot. Szeretettel & Namaste Dóra…
Lélegezz!!! – Miért fontos a helyes légzés?
A légzésünk öntudatlanul történik, és ezért sokan teljesen hiánytalanul és szűken lélegeznek. A stressz vagy a szorongás légzési rendellenességhez aránytalanul bejutatott oxigénhez vezet. Jól lélegezni azt jelenti, hogy bármilyen erőfeszítés nélkül, a levegő a hasba és a medencébe áramlik. Azok, akik gyorsabban lélegeznek kevés oxigént adnak a testüknek, és kevesebb szén-dioxidot bocsátanak ki. Ez növeli az…
Színes & Egészséges & Tudatos – Power Smoothie
Ebben a rövid recept videóban megosztanám veletek egyik kedvenc zöld smoothiemat. Nektek milyen kedvenc gyümölcsötök és zöldségetek van, amit szívesen felhasználtok smoothie vagy juice készítéshez? Még egyszer a recept:
Tegyél Önmagadért! – Èlménybeszámoló egy kis meditációval fűszerezve
Ismét egy Podcast meditációval készültem, amit összekötöttem egy kis élménybeszámolóval is. Mióta megérkeztem Thaiföldre sok minden nem történt, azon kívűl, hogy nem tudtam újabb videót készíteni a sok esőzés miatt. Elkezdtem azonban naplót írni amiben inkább az adott napon jelentkező érzéseimről számolok be. A napjaim most rendkívűl gyorsan telnek, annyira, hogy észre sem veszem. Nem tudom…
